Vipassana

¿QUÉ ES VIPASSANA?

Para empezar, Vipassana es una técnica de meditación que se aprende en cursos residenciales de 10 días silenciosos, sin conexión con el mundo externo y en íntima conexión con uno mismo, y estos cursos se dan en muchísimos países alrededor del mundo. El sitio web internacional oficial en español es www.dhamma.org/es.

Para ampliar la definición, comparto unos extractos de la “introducción a la técnica y el código de disciplina”, que figura en la segunda página de la solicitud para participar en los cursos:

Continuar leyendo "Meditación Vipassana: ¿Qué es? ¿Cuál es mi experiencia? ¿Es para todos/as?"

Escribí esto hace más de un año, en un pequeño cuaderno… un día que me fui unas horas a la costanera del río, durante las cuales medité y escribí alternadamente. Por alguna razón no lo publiqué hasta hoy a pesar de sentir hace tiempo que podría ayudar a otros, pero hoy encontré el momento para transcribirlo, hacerle unas correcciones y compartirlo para que llegue a quienes tenga que llegar.

A los animales no humanos
lo que los separa de Dios
es sólo lo instintivo.
A los humanos
lo que nos separa de Dios
además de lo instintivo
es la capacidad de razonar
que, paradójicamente,
es lo que nos permite
volver a la Unidad.
Reunirnos con Dios.

Continuar leyendo "El único compromiso que no ata sino que libera (algo que escribí hace más de un año)"

Como cada vez estoy compartiendo más mis conocimientos e ideas, sentí que sería bueno escribir una biografía para explicar cómo llegue a ser (y cómo yo veo cómo llegué a ser) quien soy hoy. Ayer a la noche empecé, y me quedé durante varias horas escribiéndola, y resultó ser bastante terapéutico porque tomé dimensión de todo lo que viví en tan pocos años y comprendí mejor y con más claridad mi historia. Agradezco profunda y sinceramente a todos y cada uno de quienes forman y formen parte la historia de esta vida que me elegí y sigo eligiendo vivir. Bienvenidas sea cualquier preguntas u opiniones, preferiblemente respetuosas.

Nací en el ’91 en una familia bastante unida, amorosa y económicamente estable. Siempre recibí, materialmente, todo lo que necesitaba y más aún: servicios de educación y salud privadas, clases particulares de lo que quería, salidas, juguetes de sobra y muchos viajes, tanto familiares como escolares, pero, emocionalmente, si bien en general estaba feliz, los momentos de enojo y angustia eran cada vez más comunes a medida que crecía. Esto se debía, por una parte, a lo normal en esta cultura, que es que los padres no tengan el conocimiento que permite mantener una estabilidad emocional (lo cual implicó dos cosas: el impacto directo de sus emociones negativas en mí, y que yo tampoco supiera mantener mi estabilidad emocional), y, por otra parte, a que, sumado a eso, en el colegio muchas veces me tomaban de punto y me dejaban de lado por ser distinto: me gustaba el arte (tomé clases de dibujo y pintura; luego de batería); no me interesaban tanto las chicas (y las que me atraían no gustaban de mí) ni el fútbol; me pasaba horas jugando frente a la computadora; y practicaba skateboarding. 

Continuar leyendo "Autobiografía [Agosto 2014]"

La espiritualidad es una ciencia exacta: al reaccionar con apego/rechazo (‘tanha’ en idioma pali) ante lo que sea, nos alejamos de lo que consciente o inconscientemente estamos buscando al reaccionar con apego/rechazo (ansiar): la felicidad, la paz. Cada vez que reaccionamos con apego/rechazo nos alejamos más, y no sólo postergamos la tarea de deshacernos de los condicionamientos de reacción, sino que además la agrandamos.

Continuar leyendo "El alejamiento de y la vuelta a la felicidad"

ASPECTOS PRÁCTICOS DE LA DEPURACIÓN CORPORAL
LOS 6 ANDARIVELES DEPURATIVOS EN SIMULTÁNEO
(Recopilación a partir de la página espaciodepurativo.com.ar/depuracion_corporal.php)

No necesitás estar enfermo; nunca es tarde para recuperar tu salud, cada vez hay más y más testimonios (ejemplo) de quienes se curan depurando su cuerpo luego de años de ensuciamiento y represión de los síntomas. Los resultados de la práctica son lo que más importa y no la teoría. Y los resultados son siempre positivos. Sea cual sea tu situación, te invito a empoderarte sobre tu vida en todos los sentidos.

Continuar leyendo "Depuración corporal (aspectos prácticos) – recopilación"

Todas nuestras acciones tienen consecuencias más allá de lo visible; “lo esencial es invisible a los ojos“. Es necesario que nos informemos e informar sobre cuáles son las consecuencias de todas nuestras acciones y que actuemos consecuentemente, para así vivir responsablemente; perjudicando lo menos posible y beneficiando lo más posible en la medida de las posibilidades de cada uno.

Esto significa:

Continuar leyendo "Vivir responsablemente"
Actualización: Escribí esta nota en febrero del 2013. Siendo hoy 3 de mayo del 2015, aclaro que volví a consumir las 3 sustancias muchísimas veces a pesar de las muchísimas veces que decidí dejarlas y períodos más y menos largos de no consumirlas (esto demuestra lo adictivas que pueden ser; en mi caso se suma el hecho de que desde niño las consumía en abundancia). Ahora, hace unos días que, con más voluntad que nunca antes, tomé la decisión definitiva de no volver a consumir lácteos, azúcar ni harina de trigo refinada (sí integral, como transición). Por ahora voy muy bien; veremos cómo me va esta vez. Además, les comparto una herramienta maravillosa que encontré hace un rato, muy bien pensada para ayudarnos a cumplir cualquier objetivo que nos pongamos: www.stickk.com

El 13 de enero me propuse no consumir ninguna de estas tres sustancias adictivas durante 1 mes. ¡Hoy se cumple ese mes!

Si no sabés por qué hice esto ni/o por qué digo que son adictivas, te invito a que leas este artículo de mi blog: http://bit.ly/X2Z1Nw. Para quien no lo sepa, hago saber que tampoco consumo ningún tipo de carne (que, como pueden informarse en el artículo, también es adictiva) ni otros productos animales (salvo lácteos) hace ya más de un año.

Decidí hacer 1 mes luego de varios intentos fallidos de abandonarlas de forma definitiva en los que a la semana o dos como mucho, teniendo estas sustancias a mano (vivo con mi familia nuclear que se alimenta mayormente de manera tradicional), volvía a consumirlas; y la idea de hacerlo durante 1 mes surgió a partir de esta charla TED.

A pesar de no haber tenido éxito con el trigo, siento que el desafío me ayudó muchísimo: hoy por fin siento seguridad sobre que no volveré a consumir lácteos, azúcar blanca ni harina refinada, y si bien aún no me siento listo para abandonar el trigo por completo, dentro de poco comenzaré un mes sin nada de gluten (para entender por qué, seguí leyendo) que sin dudas me ayudará más aún a lograr mis propósitos.

Continuar leyendo "1 mes sin trigo, lácteos ni azúcar blanca, ¡cumplido!"

Acercándose el día de la madre, han vuelto a mi mente algunas reflexiones que he hecho a lo largo de los últimos años respecto a los regalos, y que generaron varios cambios en mí. Aquí las comparto.

No demandemos regalos

¿Por qué pedimos regalos? ¿Para estar seguros de que nos aman? ¿Simplemente por costumbre? Incluso si demandar que otro nos pruebe su amor nos pareciera correcto, que nos regalen algo no necesariamente significa que nos aman, y menos aún en fechas establecidas como cumpleaños y días especiales. Muchas veces (quizás la mayoría en esta cultura) significa simplemente que el otro cumplió con el deber que sentía de regalarnos algo para sentirse mejor. Un regalo que seguro demuestra amor es aquel hecho independientemente de la fecha, hecho especialmente porque el otro decidió demostrarnos amor a través de un regalo.

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