Vipassana

¿QUÉ ES VIPASSANA?

Para empezar, Vipassana es una técnica de meditación que se aprende en cursos residenciales de 10 días silenciosos, sin conexión con el mundo externo y en íntima conexión con uno mismo, y estos cursos se dan en muchísimos países alrededor del mundo. El sitio web internacional oficial en español es www.dhamma.org/es.

Para ampliar la definición, comparto unos extractos de la “introducción a la técnica y el código de disciplina”, que figura en la segunda página de la solicitud para participar en los cursos:

Continuar leyendo "Meditación Vipassana: ¿Qué es? ¿Cuál es mi experiencia? ¿Es para todos/as?"

Qué lindo que es escribir. Es como grabarme hablando, pero sin hablar. Además, uno puede modificar lo dicho para que lo que quiere decir se entienda mejor, más aún si está escribiendo en un dispositivo electrónico. Aunque, por supuesto, hablar, grabarse y video-grabarse también tiene sus ventajas.

Hay bastante que necesito decir hoy. Durante los últimos días me he dado cuenta de cosas muy importantes sobre mí mismo y la vida en general. Una es que las principales cosas que me hacen dejar de estar en armonía son (1) mi condicionamiento de apurarme para hacer lo más posible mientras trabajo (priorizar la productividad por sobre mantenerme en Paz), y (2) la preocupación por el mundo y por la salud de mis familiares, junto con el sentirme ignorado por no ser escuchado, ya que continúan viviendo y haciendo casi todo de la misma manera a pesar de lo que les he llegado a comunicar (algunas cosas repetidas veces), y que no se interesan por todo lo que vengo aprendiendo durante los últimos años, que tan crucial y útil sé que es para la humanidad, tanto a nivel individual, de salud mental y física, como a nivel social.

Continuar leyendo "Algunas cosas que me ponen mal"

Escribí esto hace más de un año, en un pequeño cuaderno… un día que me fui unas horas a la costanera del río, durante las cuales medité y escribí alternadamente. Por alguna razón no lo publiqué hasta hoy a pesar de sentir hace tiempo que podría ayudar a otros, pero hoy encontré el momento para transcribirlo, hacerle unas correcciones y compartirlo para que llegue a quienes tenga que llegar.

A los animales no humanos
lo que los separa de Dios
es sólo lo instintivo.
A los humanos
lo que nos separa de Dios
además de lo instintivo
es la capacidad de razonar
que, paradójicamente,
es lo que nos permite
volver a la Unidad.
Reunirnos con Dios.

Continuar leyendo "El único compromiso que no ata sino que libera (algo que escribí hace más de un año)"

La espiritualidad es una ciencia exacta: al reaccionar con apego/rechazo (‘tanha’ en idioma pali) ante lo que sea, nos alejamos de lo que consciente o inconscientemente estamos buscando al reaccionar con apego/rechazo (ansiar): la felicidad, la paz. Cada vez que reaccionamos con apego/rechazo nos alejamos más, y no sólo postergamos la tarea de deshacernos de los condicionamientos de reacción, sino que además la agrandamos.

Continuar leyendo "El alejamiento de y la vuelta a la felicidad"